POSKOTA.CO.ID - Berikut ini merupakan beberapa tips alami untuk meredakan pusing saat menstruasi.
Pusing saat menstruasi disebabkan oleh fluktuasi hormon, kehilangan darah, penurunan tekanan darah, atau ketidakseimbangan gula darah.
Kondisi ini bisa memengaruhi aliran darah ke otak yang menimbulkan rasa lemas, kepala berputar, atau bahkan kehilangan keseimbangan.
Lantas, apa sajakah tips alami untuk meredakan pusing saat menstruasi?
Baca Juga: Ladies Wajib Tahu! Inilah 5 Penyebab Pusing saat Menstruasi, Nomor 1 karena Fluktuasi Hormonal
Dilansir dari Healthshots, inilah 5 tips alami untuk meredakan pusing saat menstruasi.
1. Tetap terhidrasi
Dehidrasi termasuk penyebab umum pusing. Minum air yang cukup akan memastikan aliran darah lancar dan mencegah pusing.
Maka minumlah 8-10 gelas air setiap hari. Sertakan cairan kaya elektrolit seperti air kelapa atau teh herbal untuk manfaat tambahan.
2. Berlatih teknik pernapasan dalam atau relaksasi
Stres atau kecemasan selama menstruasi dapat memperburuk pusing selama menstruasi.