Waspada, 5 Jenis Makanan Ini Bisa Merusak Otak Namun Jarang Disadari

POSKOTA.CO.ID – Semua nutrisi yang masuk ke dalam tubuh juga akan diserap oleh otak. Karenanya, Anda harus lebih hati-hati lagi saat memilih makanan yang akan dikonsumsi.

Sebab, otak adalah bagian terpenting dalam tubuh. Ini karena bagian tubuh tersebut merupakan pusat yang mengatur semua sistem dalam tubuh untuk berfungsi dengan baik.

Anda dapat menjaga kesehatana otak dengan mengatur pola makan sehat. Selain itu, ketahui juga jenis makanan dan minuman yang dapat berbahaya bagi otak.

Baca Juga: Wow! Ini 5 Manfaat Konsumsi Ikan Lele untuk Kesehatan, Salah Satunya Sangat Baik untuk Otak 

5 Makanan yang Bisa Merusak Otak

Melansir akun YouTube Kunci Sehat, berikut ini adalah lima jenis makanan yang dapat merusak otak namun jarang disadari:

1. Makanan Tinggi Lemak Trans

Makanan yang bisa merusak otak selanjutnya yang harus dihindari adalah makanan yang mengandung tinggi lemak trans.

Ini adalah salah satu jenis lemak tak jenuh yang umum ditemukan di alam, tetapi juga bisa disintesis secara buatan.

Terlalu banyak mengkonsumsinya dapat menyebabkan kerusakan otak. Hal ini karena lemak bisa mengurangi zat kimia yang melindungi otak dari Alzheimer.

Lemak trans artifisial seperti dalam margarin dan kue siap saji serta berbagai jenis makanan kemasan menyebabkan seseorang lebih rentan terkena penyakit Alzheimer bila dikonsumsi berlebihan.

Baca Juga: Manfaat Main Catur untuk Otak 

2. Makanan yang Mengandung Gula

Makanan yang banyak mengandung gula diketahui akan memberikan dampak negatif pada kesehatan tubuh secara kleseluruhan. Bukan hanya untuk berat badan, tetapi juga bisa menurunkan fungsi otak.