POSKOTA.CO.ID - Lemon dan jeruk nipis dikenal luas karena kandungan vitamin C dan manfaat kesehatannya.
Seringkali, orang mengonsumsi perasan lemon atau jeruk nipis langsung tanpa campuran air.
Meskipun memberikan sensasi segar, praktik ini ternyata dapat menimbulkan beberapa efek samping jika dilakukan secara berlebihan atau dalam jangka panjang.
Baca Juga: Mudah Dibuat di Rumah! Ahli Ungkap Manfaat Minuman Campuran Jahe dan Lemon, Begini Penjelasannya
Risiko Konsumsi Lemon atau Jeruk Nipis
Beberapa jurnal kesehatan Amerika telah meneliti dampak konsumsi langsung buah-buahan asam ini. Berikut beberapa bahaya yang perlu diwaspadai:
Erosi Gigi
Asam sitrat yang tinggi pada lemon dan jeruk nipis dapat mengikis enamel gigi, lapisan terluar yang melindungi gigi.
Konsumsi langsung tanpa pengenceran meningkatkan kontak asam dengan gigi, mempercepat proses erosi.
Jurnal American Dental Association telah mempublikasikan beberapa studi yang menyoroti risiko ini, terutama pada konsumsi rutin dan berlebihan. Gejala awal erosi gigi meliputi sensitivitas terhadap suhu panas atau dingin.
Iritasi Mulut dan Lidah
Keasaman lemon dan jeruk nipis juga dapat menyebabkan iritasi pada jaringan lunak di mulut, seperti gusi, lidah, dan lapisan dalam pipi.
Sensasi terbakar atau perih sering dirasakan setelah mengonsumsi langsung. Bagi individu dengan mulut sensitif atau luka di mulut, efek ini bisa lebih parah.
Memperburuk Gejala GERD (Gastroesophageal Reflux Disease)
Bagi penderita GERD, konsumsi makanan atau minuman asam seperti lemon dan jeruk nipis dapat memicu atau memperburuk gejala.
.jpeg)
