Buah naga dengan daging berwarna merah mengandung betalain, pigmen yang mengandung nitrogen yang dikenal dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Selain itu, biji hitam dalam buah naga kaya akan omega-3 dan omega-9, yang baik untuk kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung.
4. Mencerahkan Kulit
Kandungan vitamin C yang terdapat dalam buah naga sebenarnya tidak hanya berfungsi sebagai penangkal radikal bebas, tetapi juga dapat mencerahkan kulit, loh.
5. Kurangi Risiko Diabetes
Buah naga juga dikenal dapat mengontrol diabetes. Ini karena kandungan seratnya yang dapat membantu mencegah lonjakan gula darah.
Beberapa penelitian juga mengungkapkan bahwa buah naga dapat menggantikan sel pankreas yang rusak. Pankreas memproduksi insulin yang berfungsi untuk memecah gula.
Oleh karena itu, konsumsi buah naga secara rutin dipercaya dapat membantu mengatur kadar gula darah dan baik untuk penderita diabetes.
6. Kurangi Risiko Kanker
Buah naga kaya akan antioksidan, flavonoid, asam fenolik, dan betasianin, yang dapat mencegah kerusakan akibat radikal bebas sebagai menyebabkan kanker dan penuaan dini.
Salah satu antioksidan utama dalam buah ini adalah vitamin C, yang membantu mencegah penyakit kronis seperti diabetes, alzheimer, parkinson, dan lain-lain.
7. Baik untuk Rambut
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi buah manis ini setiap hari dengan susu dapat mengurangi kerusakan rambut akibat polusi dan pewarna buatan.
Selain itu, buah naga juga membuat rambut menjadi lebih lembut dan berkilau, sehingga rambut akan terlihat semakin indah.
Itulah 7 manfaat buah naga untuk kesehatan tubuh yang jarang diketahui, sehingga penting untuk mengonsumsi buah tersebut agar manfaatnya dapat terasa.
