Keseleo Saat Olahraga? Begini Cara Atasi dan Mencegahnya

Segera konsultasikan dengan dokter jika:

• Nyeri sangat hebat dan tidak membaik setelah beberapa hari.
• Bengkak parah dan tidak berkurang.
• Tidak bisa menggerakkan bagian yang cedera sama sekali.
• Terdapat luka terbuka di area cedera.

Baca Juga: 8 Cara Menjaga Kesehatan Mata agar Tetap Tajam dan Bekerja dengan Baik, yuk Lakukan Mulai Sekarang!

Kesimpulan

Keseleo adalah cedera umum yang dapat terjadi saat berolahraga. Dengan memahami penyebab, gejala, dan cara penanganannya, Anda dapat meminimalkan risiko dan mempercepat pemulihan.

Selalu ingat untuk melakukan pemanasan dan pendinginan, menggunakan peralatan yang tepat, dan memperhatikan teknik berolahraga yang benar.

Jika Anda mengalami gejala yang parah, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.