POSKOTA.CO.ID – Berikut ini merupakan beberapa penyebab sering lapar yang penting untuk Anda ketahui.

Sering merasa lapar bisa menjadi tanda dari berbagai kondisi, mulai dari pola makan yang kurang tepat hingga gangguan kesehatan tertentu.

Lantas, apa sajakah yang menjadi penyebab sering merasa lapar?

Dilansir dari Mitra Keluarga, inilah 9 penyebab sering lapar yang penting untuk kamu ketahui.

Baca Juga: Ladies Merapat! Inilah 9 Cara Melancarkan Haid yang Tidak Teratur, Nomor 6 Paling Mudah Dilakukan

1. Kurang tidur

Kurang tidur dapat menurunkan kadar hormon leptin. Di saat yang sama, kadar hormon ghrelin pun jadi meningkat.

Hormon leptin merupakan hormon yang memberi tahu otak bahwa tubuh sudah kenyang dan tidak memerlukan asupan makanan, ketika kadar leptin menurun dan ghrelin meningkat, tubuh pasti akan cepat merasa lapar.

2. Kurang lemak

Pasalnya, lemak berperan untuk menjaga Anda tetap merasa kenyang.

Jadi, ketika tubuh kurang asupan lemak, Anda bisa saja jadi cepat merasa lapar.