POSKOTA.CO.ID – Selama ini, stres seringkali dianggap sebagai sesuatu yang negatif dan memiliki efek bagi kesehatan secara keseluruhan.
Namun ternyata, diketahui bahwa tidak semua jenis stres berdampak buruk, malah akan memberikan manfaat untuk tubuh dan pikiran. Kok bisa?
Ternyata, ada beberapa jenis stres yang bisa dirasakan oleh tubuh, salah satunya adalah stres yang baik atau yang dikenal dengan istilah eustress.
Stress jenis ini ternyata dapat memberikan sejumlah manfaat bagi tubuh dan pikiran, menurut American Psychological Association (APA).
Eustress adalah respons stres positif yang melibatkan stimulasi optimal dalam menghadapi situasi atau tantangan yang menyenangkan.
Beberapa contoh situasi yang dapat menyebabkan stres baik antara lain adalah saat memasuki masa pensiun, mulai membangun keluarga, atau mempersiapkan posisi pekerjaan baru.
Meskipun stres ini muncul akibat antisipasi terhadap hal-hal yang menarik, ternyata tidak hanya stres positif saja yang dapat memberikan dampak positif.
Bahkan, stres negatif yang dirasakan dalam menjalani kehidupan sehari-hari juga dapat memberikan manfaat tertentu.
Cara Agar Stres Bermanfaat
Berikut adalah beberapa cara stres yang dapat memberikan dampak positif, slah satunya yang mempengaruhi kesehatan dan pikiran:
1. Tingkatkan Kekuatan Otak
Sebenarnya, stres dalam tingkat rendah dapat merangsang produksi neurotrofin. Ini adalah bahan kimia di otak yang memperkuat koneksi antar neuron.
Ini juga membantu meningkatkan konsentrasi dan produktivitas, terutama dalam situasi yang menuntut konsentrasi tinggi, seperti saat ujian.
