POSKOTA.CO.ID - Kesehatan paru-paru adalah hal yang sering terabaikan, padahal organ ini sangat penting untuk mendukung kehidupan.
Di tengah kualitas udara yang buruk akibat polusi, menjaga kesehatan paru-paru menjadi kebutuhan mendesak. Salah satu cara alami yang dapat membantu adalah mengonsumsi teh herbal.
Teh herbal memiliki berbagai manfaat kesehatan, terutama untuk paru-paru. Berkat kandungan antioksidan dan sifat anti-inflamasi, teh ini mampu membersihkan saluran pernapasan, melindungi sel-sel paru-paru dari kerusakan,
serta meningkatkan fungsi pernapasan. Berikut lima teh herbal yang patut Anda coba untuk menjaga kesehatan paru-paru.
1. Teh Hitam
Teh hitam mengandung polifenol seperti theaflavin dan katekin, yang dikenal sebagai antioksidan kuat. Senyawa ini melindungi sel paru-paru dari kerusakan akibat racun lingkungan.
Selain itu, teh hitam juga memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu mengurangi peradangan pada saluran pernapasan. Secangkir teh hitam setiap hari dapat menjadi langkah kecil untuk menjaga kesehatan paru-paru Anda.
2. Teh Jahe
Jahe telah lama digunakan sebagai bahan alami untuk meredakan peradangan, termasuk pada saluran pernapasan.
Teh jahe mengandung gingerol dan shogaol yang berfungsi sebagai anti-inflamasi dan antioksidan. Penelitian menunjukkan bahwa teh jahe dapat membantu mengurangi iritasi dan meningkatkan aliran udara di paru-paru.
3. Teh Hijau
Teh hijau dikenal kaya akan katekin, antioksidan yang dapat melindungi paru-paru dari kerusakan oksidatif. Sebuah studi di Korea menemukan bahwa orang yang rutin minum teh hijau memiliki fungsi paru-paru yang lebih baik.
Minum dua cangkir teh hijau setiap hari tidak hanya menyehatkan, tetapi juga membantu tubuh melawan efek buruk polusi udara.
4. Teh Peppermint
Teh peppermint menawarkan sensasi menyegarkan sekaligus manfaat kesehatan. Kandungan mentol di dalamnya bertindak sebagai bronkodilator alami, membantu membuka saluran pernapasan dan meningkatkan aliran udara.
.jpg)
