Juga nyeri pada tulang dan beresiko patah tulang. Selain itu kandungan tembaga di dalam hati juga bisa menyebabkan stres oksidatif, kerusakan sel saraf, bahkan meningkatkan risiko penyakit Alzheimer.
6. Kopi
Kopi adalah salah satu minuman yang dikenal karena rasa yang kaya dan efek stimulan dari kandungan kafein yang bisa memberikan energi tambahan dan antioksidan yang bermanfaat bagi tubuh.
Salah satu manfaat kopi dalam konsumsi yang wajar adalah dapat menurunkan resiko diabetes tipe 2 dan banyak lainya.
Respon terhadap kafein setiap tubuh memiliki perbedaan, namun jika dikonsumsi secara berlebihan bisa berbahaya menimbulkan efek samping yang tidak baik.
Dampak negatif konsumsi kafein diatas 400 mg setiap hari bisa menyebabkan gangguan tidur, mudah cemas, iritabilitas, dan gangguan pencernaan.
Meskipun makanan sehat memberikan banyak manfaat bagi tubuh, penting untuk selalu mengkonsumsinya dengan bijak dan dalam porsi yang seimbang.
Dapatkan berita dan informasi menarik lainnya di Google News dan jangan lupa ikuti kanal WhatsApp Poskota agar tak ketinggalan update berita setiap hari.
