Lantas dr. Zaidul Akbar pun memberikan tips yang pertama kali pria tersebut lakukan, agar berat badannya turun hingga 87 kilo.
"Dia pengin berubah karena seluruh hasil MCU dia juga sudah merah semua medical checkupnya, beratnya 115 kilo," ujar dr. Zaidul Akbar.
Dokter Zaidul Akbar pun menceritakan langkah pertama yang pria tersebut lakukan untuk menurunkan berat badan, yaitu dengan berjalan kaki.
"Modal jalan kaki enggak joging loh, jalan kaki, modalnya cuma itu yang pertama," ujar dr. Zaidul Akbar.
Selain itu, dr. Zaidul Akbar juga memberikan tips lainnya, yaitu dengan memperbaiki pola makan.
"Yang kedua yang dilakukan benerin makan," ujar dr. Zaidul Akbar.
Dokter Zaidul Akbar menyebut bahwa pria tersebut mengurangi makan tepung, gula, hingga makanan berminyak.
"Makan nasi dia masih makan, tapi tepung, gula, minyak enggak lagi," ujar dr. Zaidul Akbar.
Meski begitu, dr. Zaidul Akbar menyebut bahwa makan nasi secukupnya. Namun, bisa mengurangi kalori dari gula pasir.
Selain itu, untuk pola hidup sehat bisa kurangi makanan berminyak seperti gorengan.
"Jadi dia nasi masih makan secukupnya, kemudian tadi tepungnya dan olahannya terigu terutama ya, dia stop kurangi benar-benar ketat gula pasir, dia enggak makan minyak juga enggak makan gorengan," ujar dr. Zaidul Akbar.
Dapatkan update berita terbaru dan breaking news setiap hari dari Poskota. Ikuti saluran WhatsApp Poskota serta Google News Poskota.
