Dengan cara ini, tubuh Anda akan mendapatkan semua komponen yang dibutuhkan untuk mempertahankan sistem kekebalan tubuh yang kuat.
Sebagai contoh, makan berbagai jenis sayuran dan buah-buahan setiap hari memberikan tubuh Anda beragam vitamin dan mineral yang diperlukan untuk menjaga kesehatan.
Selain itu, pastikan untuk menambahkan sumber protein seperti ikan, telur, dan kacang-kacangan untuk memperkuat sel-sel tubuh dan meningkatkan produksi antibodi.
