Hindari Makanan Ini Agar Hdirup Tetap Sehat dan Bugar, Berikut Tips Tubuh Sehat dari Dokter Zaidul Akbar 

POSKOTA.CO.ID - Memiliki tubuh sehat tentunya menjadi nikmat yang tak ternilai harganya, apalagi saat diberi rezeki umur panjang. 

Memiliki badan yang sehat tentunya harus menjaga pola makan. Adapun dr Zaidul Akbar yang memberikan tips menjaga tubuh agar tetap sehat. 

Dokter Zaidul Akbar yang merupakan seorang dokter sekaligus pendakwah Islam ini memberikan tips dari anjuran yang diajarkan oleh nabi Muhammad SAW. 

Dikutip dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official mengatakan, hidup sehat dapat dimulai dengan tidak mengonsumsi atau mengurangi tiga hal ini dalam makanan harian. 

Berikut penjelasan ketiga hal yang harus dihindari, yakni makanan yang mengandung gula pasir, minyak, dan tepung terigu.

"Sering saya sampaikan, beneran gampang kalau anda mau sehat mulai sekarang, berulang-ulang saya sampaikan, selama dua minggu aja anda stop atau kurangi gula pasir, kurangi terigu, minyak, dia akan baik sendiri nanti," ujar dr Zaidul Akbar.

Ia juga menganjurkan agar memperbanyak konsumsi makanan yang dikupas bukan yang dikemas. Sebab menurutnya itu merupakan kaidahnya.

Tak hanya itu, dr Zaidul Akbar juga membeberkan kebiasaan orang Jepang dan China, yang menggunakan mangkok kecil ketika menyantap makanan. 

Hal tersebut dilakukan untuk mengurangi porsi makanan. Sehingga mayoritas dari mereka pun rentan mengalami obesitas.

Orang China dan Jepang juga memperbanyak konsumsi protein bukan karbohidrat.

"Makanya kalau anda lihat orang-orang di China dan Jepang itu jarang yang anda liat itu obesitas, kenapa? Salah satu cara mereka makan selalu menggunakan piring atau mangkok yang kecil untuk makan, jadi makannya sedikit, yang dimakan kebanyakan protein itu caranya," ujarnya.