Christopher Schneble, MD, dokter kedokteran olahraga Yale Medicine dan asisten profesor ortopedi dan rehabilitasi di Sekolah Kedokteran Yale, temuannya sesuai dengan aktivitas fisik dan kesehatan.
“Hasilnya selaras dengan berbagai konsep yang telah kita ketahui kebenarannya dari penelitian sebelumnya tentang bagaimana tingkat aktivitas fisik berhubungan dengan risiko kesehatan dan kematian,” kata Schneble.
Schneble menjelaskan bahwa olahraga yang konsisten jelas bermanfaat bagi tubuh dibandingkan dengan gaya hidup yang sebagian besar tidak banyak bergerak.
Dan berjalan kaki dapat dilakukan oleh hampir semua orang, menjadikannya alat yang sederhana dan ampuh untuk hidup sehat.
Glatt menjelaskan bahwa bentuk latihan lain bisa lebih menakutkan atau sulit bagi orang yang umumnya tidak aktif secara fisik. Namun, manfaat keseluruhan dari berjalan kaki sangat besar, katanya.
“Berjalan kaki berbeda dari berlari atau latihan beban dalam intensitas dan aksesibilitasnya yang lebih rendah, sehingga sangat efektif bagi orang yang tidak banyak bergerak,” ujarnya.
Dapatkan berita dan informasi menarik lainnya di Google News dan jangan lupa ikuti kanal WhatsApp Poskota agar tak ketinggalan update berita setiap hari.
.png)
