Mulai sekarang, penting untuk mengatur waktu tidur siang agar tidak melebihi durasi yang disarankan.
Seperti yang dikatakan dr. Saddam Ismail, menjaga pola tidur yang seimbang adalah kunci untuk mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Dengan demikian, Anda bisa mendapatkan manfaat tidur siang tanpa mengalami efek negatif yang dapat merusak kesehatan.
Dapatkan berita dan informasi menarik lainnya di Google News dan jangan lupa ikuti kanal WhatsApp Poskota agar tak ketinggalan update berita setiap hari.
