5. Pilates
Pilates adalah latihan berdampak rendah, berfokus pada kekuatan inti, meningkatkan fleksibilitas, dan juga menjaga postur tubuh.
Ini cocok bagi Anda yang sedang ingin meningkatkan kekencangan otot tanpa memberi terlalu banyak tekanan pada tubuh.
6. Yoga
Yoga tidak hanya meningkatkan fleksibilitas dan keseimbangan tubuh, tetapi juga dapat membantu mengurangi stres, yang dapat memengaruhi kadar gula darah.
Itulah beberapa latihan tubuh yang bisa dilakukan untuk mengelola diabetes dan menjadi aktitifitas fikis yang menyenangkan. Selamat mencoba.
Dapatkan berita dan informasi menarik lainnya di Google News dan jangan lupa ikuti kanal WhatsApp Poskota agar tak ketinggalan update berita setiap hari.
