Manfaat Vitamin B6
Mendukung fungsi sistem imun: Vitamin B6 penting dalam produksi dan fungsi sel-sel imun tubuh, termasuk sel T dan sel B.
Meningkatkan metabolisme energi: Vitamin B6 juga terlibat dalam metabolisme energi, yang membantu tubuh tetap aktif dan energik selama musim hujan.
Mengurangi peradangan: Vitamin B6 dapat membantu mengurangi peradangan yang dapat meningkatkan risiko penyakit infeksi.
Sumber Vitamin B6:
Daging ayam, ikan, pisang, kentang, kacang-kacangan, dan sereal yang diperkaya.
Sebuah studi yang dipublikasikan dalam The Journal of Nutritional Biochemistry menemukan bahwa suplementasi vitamin B6 dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan mengurangi gejala peradangan, yang penting untuk mencegah infeksi dan penyakit.
Itulah deretan vitamin yang bisa dionsumsi saat musim hujan untuk menghindari paparan penyakit.
Namun, sebelumnya Anda bis aberkonsultasi terlebih dahulu ke dokter agar mendapatkan dosi yang tepat sesuai kondisi dan kebutuhan tubuh. (*)
Dapatkan berita dan informasi menarik lainnya di Google News dan jangan lupa ikuti kanal WhatsApp Poskota agar tak ketinggalan update berita setiap hari.
.png)
