Gunakan ponsel hanya saat benar-benar diperlukan untuk menghindari paparan berlebih.
Setiap kali melakukan panggilan, pastikan Anda menggunakan speakerphone atau headset.
4. Menggunakan Mode Pesawat
Mode pesawat akan mematikan semua koneksi nirkabel di ponsel, termasuk jaringan seluler, Wi-Fi, dan Bluetooth.
Gunakan mode pesawat saat ponsel tidak digunakan, terutama saat tidur atau saat Anda tidak ingin menerima gangguan.
5. Mematikan Ponsel Saat Tidur
Salah satu langkah paling sederhana adalah dengan mematikan ponsel saat tidur.
Jika Anda harus tetap menggunakannya sebagai alarm atau untuk alasan darurat, letakkan ponsel jauh dari tempat tidur.
6. Menggunakan Ponsel dengan SAR Rendah
SAR (Specific Absorption Rate) adalah ukuran seberapa banyak energi gelombang radio yang diserap tubuh saat menggunakan ponsel.
Ponsel dengan SAR rendah cenderung menghasilkan paparan radiasi yang lebih sedikit ke tubuh Anda.
Saat membeli ponsel, perhatikan label SAR dan pilih ponsel dengan nilai SAR yang rendah.
