1. Menggunakan Speaker atau Headset
Menggunakan headset kabel atau earphone (headphone) adalah cara sederhana untuk mengurangi paparan radiasi langsung ke kepala.
Saat menggunakan headset, Anda dapat menjaga ponsel lebih jauh dari tubuh, mengurangi paparan RF pada otak.
Speakerphone juga merupakan alternatif yang baik. Selain itu, menggunakan Bluetooth dengan daya rendah juga dapat membantu meminimalkan paparan, meskipun risikonya masih memerlukan perhatian lebih.
2. Menjaga Jarak dari Tubuh
Usahakan untuk tidak memegang ponsel terlalu dekat dengan tubuh.
Selalu berikan jarak, misalnya dengan menggunakan tas atau tempat khusus untuk menyimpan ponsel Anda.
Hindari menaruh ponsel di saku dada atau saku celana dalam, karena paparan radiasi langsung ke tubuh dapat lebih tinggi.
Jika tidak sedang digunakan, simpan ponsel dalam tas atau jauhkan dari tubuh Anda.
3. Mengurangi Durasi Panggilan
Penggunaan ponsel untuk percakapan yang lama sebaiknya diminimalkan.
Jika memungkinkan, batasi durasi percakapan atau lebih baik gunakan pesan teks (SMS) atau aplikasi pesan instan.
.png)
