Jika memungkinkan, buka jendela di waktu-waktu tertentu agar udara tetap segar.
5. Penggunaan Obat-obatan Secara Tepat
Obat Penghilang Gejala
Untuk meredakan gejala flu, seperti demam, sakit kepala, dan nyeri tubuh, obat-obatan seperti parasetamol atau ibuprofen dapat membantu.
Namun, selalu konsultasikan dengan dokter mengenai dosis dan jenis obat yang sesuai dengan kondisi tubuh Anda.
Antiviral (Jika Diperlukan)
Jika Anda didiagnosis dengan flu dan memiliki risiko tinggi untuk komplikasi, dokter Anda mungkin akan meresepkan obat antiviral, seperti oseltamivir (Tamiflu).
Penggunaan obat antiviral harus dilakukan dalam waktu 48 jam setelah gejala pertama kali muncul agar efektif.
6. Pertimbangkan Suplemen atau Terapi Pendukung
Probiotik
Probiotik dapat membantu meningkatkan kesehatan saluran pencernaan dan mendukung sistem kekebalan tubuh.
Beberapa penelitian, seperti yang diterbitkan dalam Frontiers in Immunology (2020), menunjukkan bahwa probiotik dapat mengurangi risiko infeksi saluran pernapasan dan mempercepat pemulihan.
.jpg)
