Serat membantu meningkatkan proses pencernaan dan mengurangi risiko masalah pencernaan seperti sembelit.
Selain itu, melon mengandung sekitar 90 persen air, yang membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan merasa kenyang lebih lama.
5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin C adalah salah satu nutrisi yang sangat penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan melon adalah sumber yang baik untuk vitamin ini.
Dengan mengonsumsi segelas jus melon, kamu dapat memenuhi hingga 34 persen dari kebutuhan vitamin C harianmu.
Sistem kekebalan tubuh berfungsi sebagai benteng pertahanan terhadap berbagai patogen, bakteri, dan virus yang dapat menyebabkan penyakit.
Melon juga mengandung antioksidan yang membantu melawan radikal bebas, sehingga dapat mengurangi risiko penyakit kronis.
Demikian manfaat buah melon yang kaya akan vitamin bagi kesehatan, pastikan konsumsi buah melon sesuai kebutuhan kondisi tubuh. (*)
Dapatkan berita dan informasi menarik lainnya di Google News dan jangan lupa ikuti kanal WhatsApp Poskota agar tak ketinggalan update berita setiap hari.
.jpg)
.png)
