Pilih pakaian yang terbuat dari bahan hangat seperti wol atau fleece, dan pastikan seluruh tubuh tertutup, terutama bagian yang rentan seperti tangan, leher, dan wajah. Jaket berlapis dan sarung tangan juga sangat disarankan.
Selama musim hujan, pilih pakaian yang dapat menyerap keringat dan menjaga tubuh tetap kering, karena kelembapan berlebihan juga dapat memperburuk gejala alergi.
b. Perlindungan Kulit dengan Krim
Menggunakan pelembap atau krim pelindung pada kulit dapat membantu melindungi lapisan kulit dari efek dingin.
Krim yang mengandung emolien atau bahan seperti gliserin atau urea dapat membantu menjaga kelembapan kulit dan mengurangi iritasi yang disebabkan oleh udara dingin.
c. Kontrol Suhu dan Kelembapan di dalam Ruangan
Selama musim hujan, suhu di luar ruangan bisa sangat dingin dan lembap.
Di dalam ruangan, pastikan Anda menjaga suhu yang cukup hangat dan kering.
Gunakan pemanas ruangan (dengan hati-hati) dan pengering udara untuk membantu menjaga kelembapan tetap seimbang.
Pastikan juga ventilasi yang baik agar udara dalam ruangan tidak terlalu lembap.
d. Antihistamin dan Obat-obatan
Obat antihistamin adalah salah satu cara paling efektif untuk mengatasi gejala alergi dingin. Obat ini bekerja dengan memblokir efek histamin, zat kimia yang dilepaskan saat tubuh bereaksi terhadap dingin.
