Gula berlebih dapat mengganggu sistem kekebalan tubuh dan memperburuk peradangan.
Oleh karena itu, hindari konsumsi makanan manis yang berlebihan seperti kue, permen, atau minuman manis.
Cara Penyajian Makanan yang Tepat
Untuk penderita gondongan, penting untuk menyajikan makanan dengan cara yang lembut dan mudah dimakan.
Berikut beberapa cara penyajian yang bisa dilakukan:
Sup dan Bubur: Sup sayur atau bubur nasi adalah pilihan yang baik karena mudah ditelan dan dapat menghidrasi tubuh. Anda bisa menambahkan sayuran kaya vitamin dan mineral, serta daging yang lembut.
Smoothie: Smoothie berbahan dasar buah dan yogurt adalah cara yang bagus untuk menyajikan makanan yang kaya vitamin C, probiotik, dan nutrisi lainnya. Pilih buah-buahan yang kaya vitamin C seperti jeruk, kiwi, dan stroberi, dan campurkan dengan yogurt alami.
Sayuran Kukus: Sayuran yang dikukus seperti brokoli, wortel, dan bayam bisa lebih mudah dicerna dan lebih ramah untuk mulut yang bengkak.
Buah yang Dipotong Kecil: Jika mulut terasa nyeri, buah-buahan seperti pisang atau pepaya yang sudah dipotong kecil-kecil akan lebih mudah dimakan dan lebih lembut di mulut.
Itulah beberapa jenis makanan dan cara penyajiannya untuk mengatasi penyakit gondongan.
Namun disarankan agar penderita penyakit gondongan harus berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan medis yang tepat (*)
Dapatkan berita dan informasi menarik lainnya di Google News dan jangan lupa ikuti kanal WhatsApp Poskota agar tak ketinggalan update berita setiap hari.
.jpg)
