Penelitian yang diterbitkan dalam Tobacco Control menunjukkan bahwa merokok berhubungan dengan peningkatan risiko infeksi saluran pernapasan dan dapat memperburuk kondisi peradangan pada tubuh.
Untuk itu, sangat disarankan untuk menghindari merokok atau terpapar asap rokok selama sakit gondongan.
7. Menghindari Penggunaan Pemanas atau Kompres Panas Langsung
Beberapa penderita gondongan mungkin berpikir bahwa menggunakan kompres panas di area yang bengkak dapat membantu mengurangi peradangan.
Namun, dalam kasus gondongan, penggunaan kompres panas atau pemanas langsung pada kelenjar yang meradang dapat memperburuk gejala dan meningkatkan rasa sakit.
Sebaliknya, National Health Service (NHS) di Inggris merekomendasikan penggunaan kompres dingin untuk membantu mengurangi pembengkakan dan rasa sakit pada daerah yang terinfeksi.
Kompres dingin dapat membantu meredakan nyeri tanpa meningkatkan peradangan lebih lanjut.
8. Jangan Abaikan Vaksinasi
Pencegahan adalah langkah terbaik dalam menghindari penyakit gondongan. Vaksin MMR (Measles, Mumps, and Rubella) adalah cara yang paling efektif untuk melindungi diri dari gondongan.
Menurut World Health Organization (WHO), vaksinasi MMR telah terbukti sangat efektif dalam mengurangi insiden gondongan dan mencegah komplikasi serius yang disebabkan oleh infeksi ini.
Itulah hal-hal yang harus dihindari jika Anda terkena penyakit gondongan. (*)
Dapatkan berita dan informasi menarik lainnya di Google News dan jangan lupa ikuti kanal WhatsApp Poskota agar tak ketinggalan update berita setiap hari.
.png)
.jpg)
