POSKOTA.CO.ID – Saat ini, cuaca bisa tiba-tiba berubah. Bisa jadi siang hari Anda merasakan teriknya panas matahari, namun berganti hujan deras saat memasuki sore hari.
Memasuki musim hujan, Anda akan dihadapkan terhadap berbagai risiko penyakit yang mengintai. Misalnya beberapa masalah kulit serta infeksi.
Tak hanya itu, saat musim hujan, beberapa penyakit seperti batuk, flu, dan pilek bisa menyerang siapa saja di semua usia. Tentu Anda harus bersiap untuk beberapa kemungkinan.
Tips Menjaga Kesehatan Saat Musim Hujan
Berikut ini adalah beberapa tips untuk menjaga kesehatan saat musim hujan yang bisa membantu Anda terhindar dari berbagai penyakit, melansir The Co Being:
1. Hindari Makan Sayuran Mentah
Selama musim hujan, sebaiknya hindari makan sayuran mentah. Sebab ini bisa saja mengandung kuman berbahaya yang dapat menyebabkan sakit perut.
Sebaliknya, cobalah makan sayuran yang telah direbus atau dikukus. Sayuran jenis ini memiliki nutrisi penting seperti protein dan serat yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh .
2. Jauhkan Nyamuk
Salah satu masalah yang paling sering ditemui selama musim hujan adalah perkembangbiakan nyamuk. Biasanya, nyamuk berkembang biak di tempat penampungan air terbuka dan genangan air sekitar rumah.
Sehingga sangat penting untuk memastikan bahwa saluran air di area tersebut tidak tersumbat dan hilangkan sumber air yang terlihat menggenang guna mencegah perkembangbiakan nyamuk.
3. Tetap Kering
Jika Anda basah kuyup karena hujan, sebaiknya segera mandi begitu tiba di rumah dan jangan biarkan badan dalam kondisi basah untuk waktu lama.
Pertimbangkan untuk berendam dalam air hangat yang menenangkan untuk membersihkan tubuh, karena musim hujan dapat meningkatkan risiko infeksi kulit dan jamur.
.jpg)
