Benarkah Tidur Kurang dari 6 Jam Bisa Picu Kematian Dini? Peneliti Ungkap Fakta Ilmiahnya

Jadi, jika Anda mengalami insomnia atau gangguan tidur lainnya, sebaiknya segera berkonsultasi ke ahli.

Pastikan juga disertai dnegan perubahan pola hidup yang lebih sehat termasuk olahraga rutin.

Hal ini akan membantu tidur lebih berkualitas dan bonusnya berdampak pada kesehatan tubuh dan psikis. (*)

Dapatkan berita dan informasi menarik lainnya di Google News dan jangan lupa ikuti kanal WhatsApp Poskota agar tak ketinggalan update berita setiap hari.