POSKOTA.CO.ID – Berada dalam fase tumbuh kembang yang sangat penting, anak-anak sebaiknya mendapatkan asupan nutrisi yang baik untuk menunjangnya.
Karenanya, ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari karena bisa berdampak buruk bagi kesehatan anak secara jangka panjang.
Sebab jika dikonsumsi secara berlebihan, bisa saja efek jangka pendek juga dengan cepat dirasakan oleh Si Kecil yang akan merugikan kesehatannya.
Anak Kecil Hindari 5 Makanan Tidak Sehat Ini
Berikut ini adalah daftar makanan yang kurang sehat untuk anak-anak, berdasarkan informasi dari beberapa sumber:
1. Mengandung Gula Tinggi
Makanan dan minuman yang miliki kadar gula yang tinggi, seperti permen, cokelat, dan minuman manis, memang menarik bagi anak-anak.
Namun, konsumsi gula berlebih bisa meningkatkan risiko obesitas dan diabetes tipe 2 pada anak. Menurut para ahli, konsumsi gula yang berlebihan juga bisa memengaruhi kesehatan gigi anak.
Untuk mencegah dampak buruknya bagi anak, sebaiknya batasi pemberian makanan dan minuman yang tinggi gula.
Sebagai alternatif, Anda bisa memberikan buah-buahan segar yang memiliki manis alami dan mengandung serat serta vitamin yang baik untuk tubuh.
2. Makanan Cepat Saji
Makanan cepat saji seperti pizza, burger, dan ayam goreng memang miliki rasa yang enak, namun biasanya tinggi garam, lemak jenuh, dan kalori.
Mengonsumsi junk food secara berlebihan bisa menyebabkan penumpukan lemak dalam tubuh anak yang berujung pada risiko obesitas dan adanya masalah kesehatan jantung.
.png)
