POSKOTA.CO.ID - Bayam dikenal sebagai salah satu sayuran yang kaya akan nutrisi dan menawarkan berbagai manfaat kesehatan.
Namun, meskipun bayam sangat baik untuk tubuh, ada beberapa efek samping yang perlu anda ketahui agar konsumsinya tetap aman.
Menurut dokter Ema Surya Pertiwi, bayam adalah sumber vitamin, mineral, dan antioksidan yang bermanfaat bagi tubuh, tetapi juga perlu dikonsumsi dengan bijak untuk menghindari risiko tertentu.
Hal tersebut ia jelaskan dalam video yang diunggah pada kalau YouTube pribadi miliknya beberapa waktu lalu.
Simak penjelasan lengkapnya di bawah ini, simak sampai habis!
Manfaat Bayam Bagi Kesehatan
Berikut beberapa manfaat bayam yang sangat berguna bagi kesehatan anda menurut penjelasan dari Dr Ema Surya Pertiwi.
1. Melindungi Diri dari Kanker
Kandungan klorofil dan antioksidan yang ada di dalam bayam tempat berguna untuk mencegah pertumbuhan sel kanker.
Oleh sebab itu bagi para penderita penyakit kanker sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi sayuran hijau yang kaya akan klorofil termasuk bayam.
2. Mencegah Penyakit Jantung
Kandungan senyawa karotenoid yang terdapat dalam bayam membantu untuk menurunkan tekanan dan tingkatkan sirkulasi darah sehingga dapat berdampak untuk meningkatkan kesehatan jantung.
Bayam juga dapat membantu mengurangi dampak tumbuhnya plak-plak yang tumbuh di area sekitar pembuluh darah.
Kandungan serat yang dikandung oleh bayam juga sangat baik untuk mengatasi kolesterol jahat serta mengurangi proses penyerapan gula di dalam saluran pencernaan.
.jpg)
