Selain itu, minumlah air sepanjang hari agar tetap terhidrasi, ini bermanfaat bagi tubuh Anda, termasuk mata.
Seringlah berkedip secara sadar selama menatap layar, terutama jika mata mulai terasa kering.
Ada kondisi yang disebut mata kering, yaitu saat air mata Anda tidak mencukupi atau berkualitas buruk, menurut AOA.
3. Penglihatan kabur
"Melihat komputer atau layar digital berbeda dari membaca halaman yang dicetak.
Seringkali huruf di komputer atau gadget tidak tepat, tingkat kontras huruf kurang, dan silau," kataHorn.
4. Mata sulit fokus
Membaca di layar tablet ataupun ponsel dapat membuat mata Anda sulit fokus.
Horn menyarankan untuk memegang ponsel atau tablet Anda jauh dari wajah Anda.
Buat font lebih besar dan sesuaikan kecerahan sesuai dengan ruangan.
5. Leher kaku dan rahang sakit
Setelah menatap layar digital selama 8 jam, Anda mungkin mengalami gejala, seperti leher kaku dan rahang kaku.
