Ilmuwan merekomendasikan untuk mendapatkan lebih banyak cahaya alami.
2. Tak Pakai Pelembap dan Tabir Surya
Pelembap dapat menahan air di dalam kulit sehingga kulit tampak lebih muda menurut American Academy of Dermatology.
Untuk efek anti penuaan yang lebih optimal, pilih pelembap yang mengandung tabir surya.
Tabir surya akan melindungi kulit wajah dari photoaging yang disebabkan oleh matahari.
Pilih pelembap dengan minimal SPF 30 dan kemampuan untuk memblok UVA dan UVB.
3. Kurang Tidur
Penelitian menunjukkan individu yang tidur dengan cukup memiliki pemulihan skin barrier 30 persen lebih baik dan memiliki intrinsik penuaan kulit yang lebih rendah secara signifikan.
Sehingga, upayakan untuk mendapatkan tidur minimal tujuh jam per hari.
4. Konsumsi Gula Berlebih
Studi menunjukkan bahwa pola makan tinggi gula atau karbohidrat sederhana lain dapat mempercepat penuaan.
Gula juga dapat menyebabkan keriput karena gula mengikat protein di kulit yang membuat kulit tampak muda.
.jpg)
