"Mulailah makan ikan dan sumber omega-3 lainnya, seperti kenari dan biji rami.
Untuk meningkatkan kesehatan dan umur panjang dengan pikiran yang sehat, mulailah lebih awal dan sering makan ikan berlemak," kata Sandon.
Itulah alasan ilmiah, mengapa konsumsi ikan bisa berdampak pada kesehatan termasuk otak dan pembuluh darah. (*)
Dapatkan berita dan informasi menarik lainnya di Google News dan jangan lupa ikuti kanal WhatsApp Poskota agar tak ketinggalan update berita setiap hari.
