Makalah lain, yang diterbitkan pada 2017, menemukan bahwa suplemen kunyit selama seminggu meningkatkan kualitas tidur pada penderita diabetes, yaitu kelompok yang sering melaporkan mengalami gangguan tidur.
Meskipun setiap penelitian relatif kecil (dengan 50-70 orang per kelompok penelitian), hasilnya masih menggembirakan.
Agar kunyit menjadi suplemen tidur yang diakui, dosis pastinya perlu ditentukan di masa depan, karena itu butuh studi yang lebih besar.
Namun untuk saat ini, bumbu dapur itu aman digunakan dalam makanan, dan menjadi bahan pokok dalam beberapa jenis masakan.
meskipun dinilai bisa mengatasi insomnia, jika insomnia anda sudah terasa mengganggu sebaiknya anda segera berkonsultasi ke ahli.
Karena bisa saja ada permasalahn kesehatan tertentu yang menyebabkan insomnia. (*)
Dapatkan berita dan informasi menarik lainnya di Google News dan jangan lupa ikuti kanal WhatsApp Poskota agar tak ketinggalan update berita setiap hari.
.jpg)
