5. Tidur dengan Bantal di Bawah Lutut
Untuk mereka yang tidur telentang, menempatkan bantal di bawah lutut dapat membantu menjaga lekukan alami tulang belakang, mengurangi tekanan pada punggung, dan meningkatkan sirkulasi darah.
Posisi ini memungkinkan jantung untuk bekerja lebih efisien karena membantu aliran darah kembali ke jantung tanpa hambatan.
Ini sangat berguna bagi mereka yang menderita nyeri punggung atau gangguan sirkulasi.
Itulah penjelasan ilmiah terkait 5 posisi tidur yang baik untuk kesehatan jantung.
5 posisi tidur ini juga kan membantu anda tidur lebih nyaman dan meminimalisir rasa pegal. (*)
Dapatkan berita dan informasi menarik lainnya di Google News dan jangan lupa ikuti kanal WhatsApp Poskota agar tak ketinggalan update berita setiap hari.
