POSKOTA.CO.ID - Kopi hitam menjadi salah satu minuman yang kerap digemari di berbagai negara.
Selain rasanya nikmat menurut para pecinta kopi, kandungan kopi hitam dinilai memiliki banyak manfaat.
Tidak hanya itu, konon manfaat tersebut bisa dirasakan apabila minum kopi hitam tanpa disertai gula atau campuran lainnya.
Dikutip dari Healthline, satu cangkir kopi hitam menyediakan berbagai nutrisi dan senyawa tumbuhan, termasuk kafein, riboflavin, niasin, tiamin, dan kalium.
Meskipun jumlahnya mungkin tidak signifikan, kopi juga mengandung sejumlah kecil vitamin, mineral, dan polifenol, seperti asam klorogenat
Sebuah penelitian mengungkap mengonsumsi kafein dalam kopi dapat mendukung penurunan berat badan.
Selain itu, ada indikasi bahwa minuman ini dapat membantu mengurangi risiko terkena diabetes dan sirosis.
Meskipun banyak orang lebih suka menyeruput kopi dengan tambahan krimer, susu, atau gula, sejatinya minuman ini tetap menjadi pilihan bila dinikmati dengan rendah kalori.
Artinya dengan hanya 2 kalori per cangkir atau 240 mililiter, kopi hitam tanpa pemanis adalah opsi yang baik untuk orang-orang yang peduli dengan asupan kalori mereka.
Kendati begitu, komposisi nutrisi kopi hitam dapat bervariasi tergantung pada merek, jenis biji kopi, dan metode penyeduhan.
Dirangkum dari berbagai sumber, berikut ini adalah 5 manfaat kopi hitam tanpa gula bagi kesehatan berdasarkan hasil penelitian.
.jpg)
