POSKOTA.CO.ID - Jerawat yang meradang bisa sangat mengganggu, terutama jika terus muncul dan sulit diatasi. Selain perawatan, cara mengatasi jerawat salah satunya dengan menjaga asupan makanan.
Beberapa makanan diketahui dapat memperparah kondisi jerawat yang meradang. Hal itu karena kandungan dalam makanan menjadi bagian perkembangan sebagian besar tubuh terutama kulit.
Menurut para ahli, berikut adalah lima makanan yang perlu dihindari saat jerawat sedang meradang:
1. Makanan Olahan Tinggi Gula
Makanan olahan yang tinggi gula, seperti kue, permen, soda, dan makanan cepat saji, bisa meningkatkan kadar insulin dalam tubuh.
Lonjakan insulin ini dapat memicu produksi minyak berlebih di kulit, yang dapat menyumbat pori-pori dan memperburuk jerawat.
Hindari konsumsi gula berlebih dan pilihlah makanan yang rendah gula untuk mengurangi peradangan pada kulit.
2. Produk Susu
Beberapa studi menunjukkan bahwa produk susu, terutama susu skim dan produk olahan susu seperti keju dan yogurt, dapat memicu jerawat.
Ini mungkin disebabkan oleh hormon yang terdapat dalam susu sapi, yang dapat merangsang produksi minyak di kulit dan memperparah kondisi jerawat.
Para ahli merekomendasikan untuk mengurangi konsumsi susu jika kulit kamu mudah berjerawat.
.jpg)
.jpg)
.webp)
