Mandi dapat mengganggu proses pencernaan dan mengalihkan aliran darah dari saluran pencernaan ke bagian tubuh lainnya.
Hal ini membuat tubuh sulit mencerna makanan yang Anda konsumsi. Yang dapat Anda lakukan adalah menunggu, setidaknya 30 menit setelah makan sebelum mandi.
3. Minum Teh
Jika Anda suka minum secangkir teh sebagai bagian dari makan atau setelahnya, anda harus berhenti.
Daun teh dikenal bersifat asam dan minum teh setelah makan dapat menghambat proses pencernaan.
Asam dalam teh cenderung mengeraskan kandungan protein yang ada dalam makanan anda, sehingga membuat tubuh lebih sulit mencernanya.
Pakar kesehatan menyarankan untuk tidak minum teh satu jam sebelum dan sesudah makan.
4. Merokok
Merokok merugikan kesehatan jangka panjang. Orang yang terbiasa merokok setelah makan perlu tahu bahwa tembakau yang ada dalam rokok dapat menghalangi penyerapan vitamin dan mineral dari makanan yang dikonsumsi.
Pilihan terbaik adalah berhenti merokok sama sekali. Namun jika hal ini sulit dilakukan, hindari merokok, setidaknya 20 menit setelah makan terakhir.
Itulah 4 kebiasaan setelah makan yang diklaim bisa ganggu kesehatan yang perlu anda ketahui. (*)
Dapatkan berita dan informasi menarik lainnya di Google News dan jangan lupa ikuti kanal WhatsApp Poskota agar tak ketinggalan update berita setiap hari.
