POSKOTA.CO.ID - Indonesia dan beberapa negara tengah mengalami fenomena cuaca panas.
Seperti diketahui bahwa cuaaca panas dapat meemngaruhi aktivitas hingga kesehatan tubuh.
Adapun risiko yang bisa timbul akibat cuaca panas yakni dehidrasi hingga heatstroke.
Jika dibiarkan risiko ini sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh secara umum.
Sehingga, anda disarankan untuk melakukan trik agar mengurangi risiko tersebut.
Setidaknya ada 5 trik cegah dehidrasi hingga heatstroke saat cuaca panas berdasarkan informasi yang dikutip dari Hopkins Medicine, yakni sebagai berikut ini.
5 trik cegah dehidrasi hingga heatstroke saat cuaca panas
1. Minum Air Putih
Minumlah banyak cairan saat beraktivitas di luar ruangan, terutama di cuaca panas. Air putih dan minuman olahraga menjadi minuman pilihan.
Hindari teh, kopi, soda, dan alkohol berkafein karena dapat menyebabkan dehidrasi.
2. Gunakan Pakaian yang Ringan
Mengenakan pakaian yang ringan sangat dianjurkan saat cuaca panas. Selain membuat kulit terasa nyaman, pakaian yang ringan juga bisa mencegah terkena serangan heatstroke di cuaca panas.
.jpg)
.jpg)
