Bahkan tidak melulu melakukan olahraga, tapi juga hobi seperti menari atau bermain gim di luar ruang.
Yang penting, aktivitas yang dipilih membuat tubuh bergerak, dan tentunya dengan cara menyenangkan.
Namun kondisi fisik setiap orang bisa saja berbeda-beda, sehingga anda bisa memeriksakan diri agar bisa memastikan bahwa aktivitas fisik yang anda lakukan aman.
Karena bisa saja tujuannya ingin meningkatkan kesehatan mental maupun fisik justru yang didapat malah sebaliknya, jika pada kenyataannya memiliki gangguan kesehatan. (*)
Dapatkan berita dan informasi menarik lainnya di Google News dan jangan lupa ikuti kanal WhatsApp Poskota agar tak ketinggalan update berita setiap hari.
