5 Resep Infused Water, Air Putih Jadi Lebih Menyegarkan dan Menyehatkan! Bisa untuk Turunkan Berat Badan!

POSKOTA.CO.ID - Infused water adalah cara yang sederhana namun menyegarkan untuk meningkatkan konsumsi air putih sehari-hari.

Dengan menambahkan berbagai buah, sayuran, dan herbal ke dalam air, kamu bisa menikmati minuman yang lebih lezat sekaligis memberikan berbagai manfaat infused water untu kesehatan seperti:

• Menghidrasi kulit agar lebih kenyal
• Mendetoksifikasi tubuh
• Melancarkan metabolisme tubuh
• Mencegah penuaan dini
• Menjaga berat badan ideal

Untuk hasil terbaik simpan infused water yang telah dibuat 8-12 jam di kulkas dan habiskan jangan lebih dari 3 jam jika dibawa ke suhu ruang, atau habiskan di hari yang sama apabila tidak dimasukan ke kulkas sebelumnya.

Berikut adalah lima resep infused water yang mudah dibuat, menyegarkan, dan menyehatkan.

5 Resep Infused Water

1. Infused Water Lemon dan Mint

Bahan

• 1 buah lemon, iris tipis
•  Beberapa lembar daun mint segar
• 1 liter air putih

Manfaat

Lemon membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan menurunkan berat badan sementara mint membantu pencernaan, mengatasi pilek, masalah pernapasan, dan membantu mengurangi alergi.

2. Infused Water Timun dan Jeruk Nipis

Bahan

• 1 buah timun, iris tipis
• 1 buah jeruk nipis, iris tipis
• 1 liter air putih

Manfaat

Timun membantu menurunkan kolestrol, memperkuat imunitas dan menyehatkan kulit sementara jeruk nipis kaya akan vitamin C dan membantu detoksifikasi tubuh.

3. Infused Water Stroberi dan Daun Basil

Bahan

• 5-6 buah stroberi, belah dua
• Beberapa lembar daun basil segar
• 1 liter air putih

Manfaat

Stroberi kaya akan antioksidan dan vitamin C, menurunkan berat bada dan kolestrol, daun basil memberikan aroma harum dan sifat antiinflamasi/peradangan.

4. Infused Water Apel dan Kayu Manis

Bahan

• 1 buah apel, iris tipis
• 1 batang kayu manis
• 1 liter air putih

Manfaat

Apel mengandung serat dan antioksidan juga membantu menurunkan berat badan, sementara kayu manis dikenal dapat membantu mengatur kadar gula darah dan memberikan rasa hangat pada minuman.

5. Infused Water Tomat dan Timun

Bahan

• 2 buah tomat, iris tipis
• 1 buah timun ukuran kecil, iris tipis
• 1 liter air putih

Manfaat

Kandungan keduanya dapat membantu memperbaiki mood, menetralisir racun tubuh, mengisi cairan tubuh, menurunkan berat badan dan tekanan darah.

Selain menyegarkan, berbagai kombinasi buah, sayur, dan herbal dalam infused water dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan. Cobalah resep-resep di atas dan temukan kombinasi favoritmu!

Dapatkan berita dan informasi menarik lainnya di Google News dan jangan lupa ikuti kanal WhatsApp Poskota agar tak ketinggalan update berita setiap hari.