Ini 5 Buah yang Baik Buat Penderita Penyakit Ginjal

POSKOTA.CO.ID - Ginjal merupakan orang yang penting dalam tubuh manusia, karena memiliki fungsi buat menyaring racun dari darah melalui urine yang kita keluarkan. 

Bila ginjal kita rusak, maka racun yang terdapat dalam tubuh kita akan mengendap, karena kerja ginjal yang tidak maksimal. 

Untuk itu, para penderita penyakit ginjal harus memiliki sejumlah pantangan dari apa yang mereka konsumsi, agar tidak tidak menimbulkan bahaya bagi tubuh mereka.

Para penderita penyakit ginjal harus membatasi konsumsi potassium, fosfor serta protein. Mereka hanya boleh mendapatkan asupan kalium tidak lebih dari 2.000 mg per harinya. 

Nah, berikut ini Poskota hadirkan sejumlah rekomendasi buah yang dapat membantu mengoptimalkan fungsi ginjal. 

1. Bluberi

Bluberi merupakan buah dengan kadar sodium, fosfor, dan kalium yang rendah.

Bluberi juga mengandung antioksidan antosianin yang memiliki fungsi untuk melindungi tubuh dari sejumlah penyakit, seperti penyakit jantung, kanker, penurunan kognitif, dan diabetes.

2. Jeruk

Jeruk memiliki kandungan asam sitrat yang dapat menghambat pembentukan batu ginjal, dengan adanya pembentukan kompleks dengan kalsium di urine.

Hal ini dapat mengurangi konsentrasi kalsium oksalat dalam tubuh penderita penyakit ginjal. 

3. Apel

Adapun apel yang menjadi salah satu makanan sehat buat ginjal, karena mengandung zat besi, seng, natrium serta rendah kalium. Ya, hanya terdapat 107 mg kalium saja pada 100 gram apel. 

4. Nanas

Selain baik untuk kesehatan ginjal, nanas juga memiliki kandungan serat, mangan, vitamin C, bromelain dan magnesium yang berguna untuk stabilitas elektrolit pada tubuh. 

5. Anggur Merah

Terakhir ada angur merah, yang mengandung vitamin C dan antioksidan flavonoid. Kandungan tersebut berfungsi untuk mengurangi peradangan.

Demikian sejumlah rekomendasi buah dengan kadar kalium rendah, yang baik buat para penderita penyakit ginjal. Selamat mencoba. 

Dapatkan juga berita dan informasi menarik lainnya di Google News dan jangan lupa ikuti kanal WhatsApp Poskota agar tak ketinggalan update berita setiap hari.