Apa yang Anda konsumsi juga sangat memengaruhi elastisitas dan kesehatan kulit. Kolagen merupakan protein utama yang menjaga kulit tetap elastis dan kencang.
Untuk meningkatkan produksi kolagen alami tubuh, perbanyak konsumsi makanan seperti kaldu tulang, ikan, telur, sayuran hijau, serta buah-buahan yang kaya vitamin C.
Selain dari sumber makanan, kamu juga bisa mengonsumsi suplemen kolagen untuk mendukung perbaikan kulit dari dalam.
4. Turunkan Berat Badan Secara Bertahap
Salah satu penyebab stretch mark adalah perubahan berat badan yang terlalu cepat. Oleh karena itu, dalam program diet, penting untuk menurunkan berat badan secara bertahap.
Hal tersebut memberi waktu bagi kulit untuk beradaptasi dan mengurangi risiko munculnya stretch mark.
Idealnya, penurunan berat badan sekitar 0,5–1 kg per minggu agar kulit punya cukup waktu untuk menyesuaikan diri.
Diet seharusnya tidak membuat kamu takut akan munculnya stretch mark. Dengan perawatan kulit yang tepat dan rutin, stretch mark karena diet bisa dicegah, bahkan yang sudah ada bisa dihilangkan hingga tak berbekas.
Jadi, jangan ragu untuk memulai diet dan rawat kulit kamu dengan baik agar tetap percaya diri!
Dapatkan berita dan informasi menarik lainnya di Google News dan jangan lupa ikuti kanal WhatsApp Poskota agar tak ketinggalan update berita setiap hari.
.png)
