Mengenal Diet Dislipidemia, Diklaim Bisa Turunkan Berat Badan Sekaligus Kadar Kolesterol Tinggi

Inilah tanda Dislipidemia yang harus diwaspadai.

Tanda Dislipidemia

1. Kadar kolesterol total > 200 mg/dL

2. Kadar LDL (Low Density Lipoprotein) > 100 mg/dL

3. Kadar HDL (High Density Lipoprotein) < 40>

4. Kadar Trigliserida > 150 mg/dL

Adapun tujuan diet Dislipidemia adalah sebagai berikut.

Tujuan Diet Dislipidemia

1. Menurunkan atau mempertahankan kadar kolesterol LDL normal

2. Menurunkan asupan lemak jenuh dan lemak trans dan menurunkan asupan kolesterol makanan kurang dari 200 mg/dl

3. Menurunkan berat badan jika kegemukan

4. Meningkatkan asupan karbohidrat kompleks dan menurunkan asupan karbohidrat sederhana sekurang kurangnya 5?ri energi total

5. Meningkatkan asupan sterol atau stanol berasal dari tumbuhan

6. Meningkatkan asupan serat larut air