JAKARTA, POSKOTA.CO.ID- Apa sih yang menyebabkan jika badan kamu terasa sangat pegal hingga nyeri otot? Yuk, cari tahu tips untuk mengobatinya bagaimana menurut Dr. Syarifah Azizah.
Mulai dari pekerjaan yang menuntut fisik hingga gaya hidup yang kurang aktif, pegal linu dan nyeri otot menjadi keluhan yang sering dialami banyak orang.
Menurut Dr. Syarifah Azizah, pada unggah video YouTubenya. Kondisi ini tidak hanya mengganggu aktivitas sehari-hari, tetapi juga dapat menurunkan kualitas hidup.
Kali ini, beliau akan berbagi rahasia untuk mengatasi pegal dan nyeri otot yang sering kita alami. Penasaran apa penyebabnya dan bagaimana cara mengatasinya? Simak ulasan lengkapnya di sini.
Selain itu, menurut Dr. Zaidul Akbar, seorang dokter sekaligus praktisi pengobatan alami, memberikan pandangan mengenai penyebab pegal-pegal dan nyeri otot.
Menurutnya, beberapa faktor tersebut bisa dari bagaimana kamu mengkonsumsi makanan olahan, tinggi gula, dan rendah serat dapat mengganggu keseimbangan tubuh dan memicu peradangan.
Tambahnya, faktor usia juga bisa. Seiring bertambahnya usia, fungsi tubuh cenderung menurun, termasuk kerusakan pada otot. Beberapa penyakit seperti lupus, arthritis dapat menyebabkan nyeri otot kronis.
Penyebab Pegal Linu dan Nyeri Otot Menurut Dr. Syarifah Azizah
1. Kurang istirahat: Kurang tidur atau kualitas tidur yang buruk dapat menyebabkan tubuh merasa lelah dan pegal.
2. Aktivitas fisik berlebihan: Olahraga berlebihan atau melakukan aktivitas fisik yang berat tanpa pemanasan yang cukup dapat memicu nyeri otot.
3. Postur tubuh yang buruk: Duduk atau berdiri dalam posisi yang salah dalam waktu yang lama dapat menyebabkan ketegangan pada otot dan sendi.
4. Dehidrasi: Kurangnya asupan air dapat menyebabkan otot menjadi kaku dan nyeri.
