Lemak baik itu biasanya dari makanan alami. Hindari lemak dari minyak olahan kayak minyak jagung atau kanola.
Pilih lemak dari minyak kelapa, minyak zaitun, kuning telur, atau alpukat.
"Pilih lemak yang alami dan sehat," sarannya.
Olahraga Sebelum Buka Puasa
Terakhir, coba deh olahraga sebelum buka puasa. Ini bakal bikin pembakaran lemak jadi lebih efektif.
"Olahraga sebelum buka puasa bakal nambah jam puasa kamu," jelas Ade Rai.
Latihan beban lebih disarankan daripada cardio, karena cardio biasanya bikin cepet lelah.
Ade Rai bilang langkah-langkah ini mudah, murah, alami, dan sehat.
Jadi, kalau kalian udah coba, jangan lupa share pengalaman kalian di komentar ya.
"Cerita kalian bisa jadi motivasi dan bikin yang lain lebih semangat," tambah Ade Rai.
