JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Simak sejumlah kebiasaan buruk yang dapat memicu kambuhnya penyakit maag menurut dokter Kevin Mak dalam artikel ini.
Maag atau Gerd merupakan penyakit dimana asam lambung naik. Para pengidap maag biasanya akan merasakan nyeri di ulu hati, mual dan rasa asam di mulut.
Tak jarang orang berpikir jika penyebab terjadinya maag ini karena telat makan. Namun, sebenarnya terdapat sejumlah kebiasaan lain yang bisa memicu terjadinya maag.
Melansir kanal TikTok resmi @drkevinmak, tefapat tiga kebiasaan buruk lain, yang dapat memicu kambuhnya penyakit maag menurut dr. Kevin Mak.
1. Langsung Rebahan Setelah Makan
Kebiasaan rebahan atau dirur setalah makan ini akan membuat makanan yang kamu konsumsi gampang naik ke kerongkongan.
Isi perut kamu akan menekan LES lebih keras, sehingga memicu asam lambung menjadi naik. Sebaiknya, tunggu 2-3 jam setelah makan jika kamu ingin rebahan.
2. Jarang Minum Sebelum Makan
Minum sebelum makan dapat membantu kamu supaya tidak makan secara berlebihan. Sebab, makan dalam jumlah besar akan membuat perut kamu merenggang dan merasa kembung.
Otot yang membuka dan menutup untuk memungkinkan makanan bergerak turun ke perut akan mendapat banyak tekanan dan terbuka, sehingga memungkinkan isi perut bocor kembali ke kerongkongan.
3. Minuman Kemasan
Mengkonsumsi minuman kemasan, botolan hingga minuman boba akan membuat tubuh gula dan bikin gas lambung meningkat.
Minuman ini dapat menyebabkan reaksi gas saat mencerna. Kandungan seperti xylitol, sorbitol, dan manitol cenderung menyebabkan gas karena usus besar tidak mudah menyerapnya.
Demikian sejumlah kebiasaan buruk yang dapat memicu kambuhnya penyakit maag, menurut dokter Kevin Mak.
Untuk memperoleh artikel kesehatan lainnya secara mudah dan cepat, kamu dapat langsung bergabung ke saluran WhatsApp resmi milik poskota.co.id dengan KLIK LINK DI SINI.
.jpg)
