Perlu Disimak! Ini Dia Waktu Ideal Minum Air Putih, Kapan Saja? Simak Penjelasan dari dr Saddam Ismail

JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Ternya ada waktu ideal untuk Anda minum air putih. Simak penjelasan dari dr Saddam Ismail.

Air putih memiliki peran penting bagi tubuh untuk membantu kesehatah serta kebugaran tubuh.

Maka dari itu, seseorang diharuskan untuk minum air puth secara rutin dengan takaran normal untuk membantu tubuh agar tetap terhidrasi.

Normalnya, manusia dianjurkan minum air putih minimal delapan gelas atay serata dengan dua liter aur putih per harinya.

Melansir dari kanal YouTube Saddam Ismail, ia mengatakan bahwa air putih dapat mencegah dehidrasi tubuh dan membantu menjalankan fungsi organ tubuh dengan baik.

Ternyata, ia juga mengungkapkan terdapat waktu-waktu tertentu atau ideal untuk seseorang minum air putih.

"Terdapat waktu-waktu tertentu atau ideal yang sangat baik untuk minum air putih," kata dr Saddam Ismail yang dikutip pada Rabu, 26 Juli 2024.

1. Sebelum Tidur dan Bangun Tidur

Saat akan tidur untuk mengistirahatkan tubuh dari segala aktivitas, ada baiknya untuk minum air putih minimal setengah gelas.

Dianjurkan juga untuk menggunakan air hangat, untuk mengurangi ketegangan tubuh dari aktivitas yang melelahkan agar tubuh semakin rileks.

Tak hanya sebelum tidur, saat bangun pun hendaknya minum dua gelar air putih. Hal ini dikarenakan untuk memenuhi cairan saat tidur semalaman tidak masuk air putih.

2. Sebelum Makan

Kebiasaan yang perlu dibiasakan saat ingin makan untuk minum air putih, Terlebih yang sedang menjalankan program diet ini perlu dilakukan.