Dokter Kulit Bocorkan 5 Cara Efektif Atasi Eksim Saat Cuaca Panas, Salah Satunya Tetap Terhidrasi

JAKARTA, POSKOTA.CO.ID – Saat cuaca terasa sangat panas, penderita eksim dan kulit sensitif tentunya akan merasa kesulitan. Sebab, suhu ekstrem dapat memperburuk eksim karena merusak pelindung kulit.

Kombinasi keringat, kelembapan, dan panas juga dapat menciptakan kondisi yang tidak menguntungkan bagi orang-orang dengan kulit sensitif, terutama penderita eksim.

Dokter kulit merekomendasikan untuk tetap terhidrasi, mengenakan pakaian longgar, dan melembabkan kulit untuk cegah dan atasi eksim selama cuaca panas.

Namun, apa cara terbaik untuk atasi eksim saat cuaca? Inilah yang direkomendasikan dokter kulit untuk mencegah kekambuhannya.

“Orang dengan eksim sudah mempunyai pelindung kulit yang lemah, namun suhu ekstrim semakin mengganggunya,” kata Azadeh Shirazi, MD, dokter kulit bersertifikat di San Diego, California.

Cuaca panas juga meningkatkan keringat, yang mengandung bahan kimia seperti natrium, klorida, nikel, dan kadmium yang menyebabkan iritasi kulit dan memperburuk eksim.

“Lebih jauh lagi, panas menyebabkan hilangnya air dari kulit, menyebabkan dehidrasi sel-sel kulit dan menipisnya lapisan pelindung kelembapan," tambahnya.

Dengan kata lain, karena penderita eksim pada awalnya memiliki kulit sensitif, mereka akan benar-benar merasakan efek kondisi cuaca musim panas pada kulit saat kambuh.

5 Cara Efektif Mengatasi Eksim Saat Cuaca Panas

Ini adalah 5 cara efektif mengatasi eksim saat cuaca panas yang direkomendasikan oleh dokter kulit untuk mengatasi gejalanya, juga membantu mencegah kambuhnya penyakit tersebut, dilansir Verywell.

1. Beri Kelembapan Ekstra

Shirazi menekankan pentingnya mengaplikasikan pelembab untuk membantu kulit tetap terhidrasi dan memperkuat pelindung kulit. Idealnya, lemabkan kulit segera setelah mandi dan sepanjang hari.

Emily Becker, MD, profesor di divisi dermatologi dan bedah kulit di Pusat Ilmu Kesehatan Universitas Texas di San Antonio, merekomendasikan penggunaan produk yang telah melalui proses yang ketat.

Becker juga menyarankan untuk menghindari pelembab atau produk yang mengandung bahan iritan, seperti wewangian tambahan dan juga pewarna.

2. Kenakan Pakaian yang Longgar

Shirazi dan Becker menyarankan untuk tetap menggunakan pakaian longgar dan ringan saat cuaca panas meningkat.

“Pakaian ringan dan bahan yang menyerap keringat adalah yang terbaik untuk mengatasi eksim, seperti katun dan bambu,” kata Becker.

Serat alami, kapas lembut, bernapas, dan hipoalergenik. Untuk pakaian dalam, Shirazi mengatakan bahwa bra olahraga berbahan sutra dan longgar serta dapat menyerap keringat.

Bahan ini sangat bagus, karena tidak menggesek kulit di area lecet yang umum. Tekstil seperti poliester dan wol dapat menimbulkan gesekan dan semakin mengiritasi kulit.

3. Tetap Terhidrasi

Tidak butuh waktu lama untuk merasakan efek dehidrasi di cuaca panas, apalagi pada kulit penderita eksim atau kulit sensitif.

“Tetap terhidrasi sangat penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan dan untuk pelindung kulit, yang rentan terganggu pada jenis kulit yang rentan terhadap eksim,” kata Shirazi.

“Hidrasi yang cukup memperkuat pelindung kulit, yang bertindak sebagai pertahanan terhadap pemicu eksim,” tambahnya.

4. Mandi Air Dingin

“Keringat dapat mengganggu kulit eksim, dan mandi air dingin adalah penawar yang sempurna, kata Jason Miller, MD, dokter kulit bersertifikat dan direktur medis regional Schweiger Dermatology Group.

Mandi air dingin juga dapat menghilangkan keringat setelah olahraga, dan membersihkan kulit dari bahan kimia yang mengiritasi seperti klorin setelah berenang di kolam renang.

Kamu mungkin tidak ingin mandi air hangat di hari yang panas, tetapi jika melakukannya, ingatlah bahwa air panas dapat mengeringkan dan mengiritasi kulit.

5. Gunakan AC dengan Aman

Dokter kulit merekomendasikan bahwa sebisa mungkin untuk tinggal di dalam ruangan yang ber-AC—tetapi dengan beberapa pertimbangan yang penting.

Meskipun AC aman bagi penderita eksim dan membantu menjaga kulit tetap sejuk dan mencegah keringat, Shirazi mengingatkan bahwa AC juga dapat mengurangi kelembapan dalam ruangan.

Hal ini pada akhirnya dapat mengeringkan kulit. “Saya menyarankan penggunaan pelembab udara untuk menjaga tingkat kelembapan dalam ruangan,” kata Shirazi.

Dia mengatakan bahwa penting untuk menghindari bahan kimia yang mengiritasi yang digunakan untuk pembersihan dan pemeliharaan AC.

Itulah cara efektif mengatasi eksim saat cuaca panas, agar tetap dapat beraktivitas dengan nyaman dan tidak terganggu.