Selanjutnya, serat diketahui dapat memperlambat proses pencernaan makanan yang berujung pada gula darah yang tidak akan melonjak dnegan cepat.
Kondisi ini didukung dengan kebiasaan mengonsumsi makanan tinggi serat atau karbohidrat.
Adapun, manfaat serat makanan kali ini sangat baik bagi para penderita diabetes tipe 1 dan 2.
3. Daya Tahan Tubuh
Serat makanan adalah nutrisi yang baik dalam tugasnya menjaga daya tahan tubuh.
Selain memastikan proses pencernaan yang lancar, serat memelihara mikroba baik di dalam usus.
Berangkat dari hal tersebut, tak heran jika daya tahan tubuh akan lebih kuat.
Demikian tiga manfaat dari serat yang baik untuk kesehatan tubuh.
Perhatikan asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuhmu agar kesehatan tetap terjaga. Semoga bermanfaat.
