Selain Bawang, 5 Makanan Ini Penyebab Bau Badan yang Harus Dihindari

JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Ada 5 makanan penyebab bau badan dan bisa menjadi masalah yang mengganggu serta memalukan bagi banyak orang. 

Tak hanya kebersihan diri, makanan yang kita konsumsi juga bisa mempengaruhi aroma tubuh. 

Berikut adalah lima makanan yang dapat menyebabkan bau badan tidak sedap dan sebaiknya dihindari atau dikonsumsi dengan hati-hati.

1. Bawang Putih dan Bawang Merah

Bawang putih dan bawang merah dikenal dapat memberikan aroma yang kuat dan menyengat pada tubuh. 

Menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Chemical Senses, senyawa sulfur dalam bawang dapat menyebabkan bau badan yang tajam. 

Ketika tubuh memecah senyawa ini, aroma yang dihasilkan dapat dilepaskan melalui kulit dan napas .

2. Daging Merah

Mengonsumsi daging merah dalam jumlah besar dapat menyebabkan bau badan yang tidak sedap.

Tubuh memerlukan waktu lebih lama untuk mencerna daging merah, dan proses ini dapat menghasilkan bau yang tidak sedap. 

Senyawa protein dan lemak dalam daging merah juga bisa menyebabkan aroma yang tidak diinginkan ketika terurai di dalam tubuh.

3. Makanan Pedas

Makanan pedas seperti cabai dan rempah-rempah dapat menyebabkan tubuh mengeluarkan lebih banyak keringat, yang dapat memicu bau badan. 

Menurut ahli dari American Academy of Dermatology, senyawa capsaicin dalam makanan pedas merangsang kelenjar keringat, sehingga meningkatkan produksi keringat dan potensi bau badan .

4. Alkohol

Minuman beralkohol dapat menyebabkan bau badan yang tidak sedap. 

Ketika alkohol dikonsumsi, sebagian besar akan dipecah oleh hati dan diubah menjadi asam asetat. 

Namun, sebagian dari alkohol yang dikonsumsi akan dikeluarkan melalui keringat dan napas, yang dapat menyebabkan aroma yang tidak menyenangkan. 

5. Makanan Olahan

Makanan olahan, seperti fast food, makanan ringan, dan makanan yang tinggi gula serta lemak trans, dapat mempengaruhi bau badan. 

Makanan olahan cenderung mengandung banyak bahan kimia dan pengawet yang dapat mengganggu proses pencernaan dan menyebabkan bau badan yang tidak sedap .

Untuk mengurangi bau badan yang tidak sedap, penting untuk memperhatikan apa yang Anda konsumsi. 

Menghindari atau mengurangi makanan yang disebutkan di atas dapat membantu menjaga aroma tubuh tetap segar dan bersih. 

Selain itu, menjaga kebersihan diri dan rutin berolahraga juga penting untuk mengontrol bau badan.