2. Diabetes
Seperti yang sudah dijelaskan, gula yang dikonsumsi akan menyebabkan kenaikan berat badan dan rentan terkena penyakit diabetes.
Terlebih kini yogurt memiliki rasa dengan kandungan gula yang lebih banyak dibandingkan yang tanpa rasa.
3. Alergi
Bagi Anda yang memiliki alergi terhadap susu, Anda rentan memiliki risiko yang tinggi apabila mengonsumsi yogurt terlebih secara berlebihan.
Makanan ini pada dasarnya terbuat dari susu yang tentunya berisiko menimbulkan alergi pada orang tertentu.
Seseorang yang mengalami hal ini akan merasakan gangguan pencernaan hingga sakit kepala migrain bahkan ruam pada kulit.
Selalu konsultasikan kepada tenaga medis terutama ahli gizi untuk mengetahui porsi ideal Anda untuk mengonsumsi yogurt dan jenis yogurt apa yang cocok untuk program diet Anda.
Demikian efek samping jika mengonsumsi yogurt secara berlebihan untuk tubuh.
Semoga bermanfaat.
Dapatkan berita pilihan editor dan informasi menarik lainnya di saluran WhatsApp
resmi Poskota. GABUNG DI SINI
