Minuman ini memanfaatkan kombinasi rimpang seperti jahe, kunyit, lengkuas, dan serai.
Jahe dan kunyit dikenal karena kandungan antioksidannya yang kuat, sementara lengkuas dan serai dapat membantu mencegah infeksi dan mengurangi peradangan.
Minuman ini tidak hanya membantu menurunkan kolesterol tinggi, tetapi juga mendukung kesehatan secara menyeluruh.
Untuk membuat minuman ini, Anda akan membutuhkan:
- 2 ruas jahe
- 1 ruas kunyit
- 1 cm lengkuas
- ½ batang serai
- Segelas air panas
- Sedikit air jeruk nipis
- Madu (opsional)
Cara Membuat:
- Parut semua rimpang (jahe, kunyit, lengkuas, dan serai).
- Rendam parutan rimpang dalam segelas air panas.
- Setelah air agak dingin, tambahkan air jeruk nipis dan madu sesuai selera.
- Minum racikan ini sebelum tidur untuk mendapatkan manfaat optimal.
5. Air Serai Jahe
Jahe dan serai adalah kombinasi yang sangat efektif untuk meningkatkan kesehatan. Jahe mengandung gingerol dan shogaol yang memiliki sifat antibakteri, antivirus, antiinflamasi, dan antioksidan.
Serai membantu dalam menjaga kesehatan gigi dan mulut, serta mendukung pencernaan.
Kombinasi keduanya juga efektif untuk menurunkan kolesterol dan mengurangi risiko kanker.
Cara Membuat:
- Siapkan 1 ruas jahe dan 1 batang serai.
- Potong-potong kecil atau parut kedua herba.
- Campurkan potongan atau parutan herba ke dalam segelas air panas.
- Biarkan hingga air agak dingin sebelum diminum.
Nah, itu tadi sederet minuman herbal ala dr Zaidul Akbar yang bisa mengatasi sejumlah penyakit dan kondisi kesehatan. Kamu tertarik coba racikan minuman yang mana, nih?
